임산부 오메가3 복용시기 언제부터? 식물성 추천 이유까지
임신 시기에는 영양소가 부족하지 않게 많은 분들이 영양제를 챙겨 먹고 있는데요. 그 중 오메가3가 있어요. 최근에는 해양 오염에 대한 걱정은 덜고 깔끔하게 챙길 수 있는 식물성 오메가3를 많이 찾고 있죠. 그런데 막상 제품을 챙길 때 “언제부터 언제까지 먹어야 하지?” 대해 궁금증이 생기기 마련인데요. 오늘은 임산부 식물성 오메가3 섭취시기와 권장량, 언제까지 챙겨야 하는지 중요한 부분을 정리해 드리려고 해요. 임산부 오메가3, 필요한 이유는? 오메가3의 역할을 살펴보면, 태아의 뇌, 신경 및 시력 발달, 산모의 혈액순환 개선 및 출산 후 붓기 완화, 염증 감소 등 여러가지가 있어요. 때문에 필수로 챙기는 것이 좋은데요. 특히, 식물성 오메가3는 중금속 걱정이 적으며, 비린맛이 거의 없고, 이로 인해 속 불편감 또한 덜해요. 이러한 부분이 임산부에 섭취하기에 훨씬 편안하다는 특징이 있죠. 임산부 식물성 오메가3 섭취시기: 언제부터 먹는 게 좋을까? 보통 임신 전부터 초기, 그리고 출